Julia Schumann, M.A.-Psych.

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (kurz TP) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das auf der Erkenntnis beruht, dass unser gegenwärtiges Erleben und Verhalten oft von unbewussten Konflikten oder Erfahrungen aus der Vergangenheit geprägt wird. Viele unserer Verhaltens- und Gefühlsmuster haben ihre Wurzeln in früheren Erfahrungen, etwa in der Kindheit oder in prägendem Erleben, das uns unbewusst beeinflusst. Oft handelt es sich um Strategien, die einst hilfreich waren, heute aber zu Problemen oder Belastungen führen können. In der Therapie entsteht ein geschützter Raum, in dem diese tieferliegenden Zusammenhänge erkannt, bearbeitet und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden können. Dabei stehen Ihre aktuellen Schwierigkeiten, Symptome oder Konflikte im Fokus – so, wie sie sich im Alltag oder in Beziehungen zeigen. Dieses Verständnis ermöglicht es, alte Muster zu durchbrechen und Raum für nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Mir ist es dabei besonders wichtig, neben einem tiefergehenden Entwicklungsprozess auch konkrete Impulse zu setzen und „Handwerkszeug“ mitzugeben, die Sie im Alltag anwenden können. Dazu gehören beispielsweise Entspannungsübungen oder gezielte (Trauma-) Interventionen, die dabei helfen, akute Belastungen zu bewältigen und Stabilität zu fördern.

Die tiefenpsychologische Psychotherapie kann bei einer Vielzahl psychischer Erkrankungen und Belastungen hilfreich sein, darunter:

• Depressionen und depressive Verstimmungen
• Ängste und Panikstörungen
• Traumatische Erfahrungen und deren Nachwirkungen
• Psychosomatische Beschwerden (z. B. anhaltende Schmerzen ohne organische Ursache)
• Zwangserkrankungen
• Beziehungsprobleme und Konflikte
• Belastungsstörungen und Erschöpfungszustände
• Schwierigkeiten in Lebensübergängen oder Krisensituationen

Diagnostik: AD(H)S im Erwachsenenalter:

Neben der klassischen Psychotherapie biete ich auch die Möglichkeit zur diagnostischen Abklärung von AD(H)S (Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts-)störung) im Erwachsenenalter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Schwierigkeiten in der Konzentration, impulsives Verhalten und/oder eine innere Unruhe Sie in Ihrem Alltag, Beruf oder in Beziehungen beeinträchtigen, könnte eine ADHS-Diagnostik für Sie sinnvoll sein. Durch eine umfassende Anamnese und gezielte Testverfahren klären wir gemeinsam, ob eine ADHS vorliegt und welche Schritte Ihnen weiterhelfen können.

Die Testung wird von den meisten privaten Krankenkassen leider nicht getragen und bleibt damit oft eine Selbstzahlerleistung. Bitte nehmen Sie für ausführliche Informationen hierzu Kontakt mit mir auf.

Dipl-Psych. Stephanie Luedeking

Verhaltenstherapie

Ich biete Verhaltenstherapie im Einzelgespräch an. Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass bestimmte Denkmuster und Verhaltensweisen durch neue Lernerfahrungen und Lernprozesse verändert und so psychische Beschwerden gelindert und überwunden werden können. In der Therapie werden hilfreiche Techniken und Strategien im Umgang mit schwierigen Situationen und psychischen Belastungen erarbeitet, welche dann im Alltag selbst erprobt und geübt werden. Auf diese Weise soll „Hilfe zur Selbsthilfe“ ermöglicht werden. Um ein genaueres Verständnis für eigene Denk- und Verhaltensmuster zu bekommen, werden Biographie und Lerngeschichte in die Behandlung miteinbezogen.